QUICHE DE BRÓCOLI 🥦 (con masa de brócoli)
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QUICHE DE BRÓCOLI 🥦 (avec de la pâte de brocoli)

4.9

(612)

102 min

0 kcal

tere

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Preparación de la receta

1

Éplucher et râper les pommes de terre, râper le brocoli (300 g) dans un robot culinaire. Dans un bol, mélanger les deux ingrédients avec 1 tasse de fromage râpé, du sel et du poivre au goût.

2

Graisser le moule à quiche avec de l'huile d'olive et y verser le mélange. Étaler et aplatir avec la base d'une tasse pour donner la forme de la pâte, en laissant les bords.

QUICHE DE BRÓCOLI 🥦 (con masa de brócoli) Paso 1

3

Cuire au four à 180°C pendant 25-30 minutes.

4

Pendant que la base cuit, nous préparons la garniture. Couper le reste du brocoli (150 g) en petits morceaux, couper la tomate en dés et hacher l'oignon au robot.

5

Dans un bol, battre 4 œufs, ajouter le brocoli, la tomate, l'oignon, un filet de lait et une demi-tasse de fromage râpé. Assaisonner de sel et de poivre et remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.

6

Lorsque la pâte est prête, sortez-la. Si elle est un peu déformée, vous pouvez la corriger en l'aplatissant un peu à l'aide d'une fourchette. Verser la garniture et l'étaler sur le moule.

7

Remettre au four à 180ºC pendant 30 minutes.

8

Au bout de ce temps, sortez-la du four et dégustez une délicieuse quiche 🤗.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher et râper les pommes de terre, râper le brocoli (300 g) dans un robot culinaire. Dans un bol, mélanger les deux ingrédients avec 1 tasse de fromage râpé, du sel et du poivre au goût.

2

Graisser le moule à quiche avec de l'huile d'olive et y verser le mélange. Étaler et aplatir avec la base d'une tasse pour donner la forme de la pâte, en laissant les bords.

QUICHE DE BRÓCOLI 🥦 (con masa de brócoli) Paso 1

3

Cuire au four à 180°C pendant 25-30 minutes.

4

Pendant que la base cuit, nous préparons la garniture. Couper le reste du brocoli (150 g) en petits morceaux, couper la tomate en dés et hacher l'oignon au robot.

5

Dans un bol, battre 4 œufs, ajouter le brocoli, la tomate, l'oignon, un filet de lait et une demi-tasse de fromage râpé. Assaisonner de sel et de poivre et remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.

6

Lorsque la pâte est prête, sortez-la. Si elle est un peu déformée, vous pouvez la corriger en l'aplatissant un peu à l'aide d'une fourchette. Verser la garniture et l'étaler sur le moule.

7

Remettre au four à 180ºC pendant 30 minutes.

8

Au bout de ce temps, sortez-la du four et dégustez une délicieuse quiche 🤗.

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