6
Salade de seiches 🦑🤍🤍
3
(7)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Cuire les deux œufs et les réserver.
2
Couper la seiche en carrés et la faire griller avec un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre.
3
Pour la salade, couper les poivrons, l'avocat, la tomate et les œufs durs en morceaux.
4
Bien mélanger et ajouter les olives et les seiches.
5
Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, le vinaigre et ajouter les graines de courge.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Seiche
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
134 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olives noires
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
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Seiche
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
134 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olives noires
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les deux œufs et les réserver.
2
Couper la seiche en carrés et la faire griller avec un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre.
3
Pour la salade, couper les poivrons, l'avocat, la tomate et les œufs durs en morceaux.
4
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5
Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, le vinaigre et ajouter les graines de courge.
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graisses
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