0
Mug cake cookies et crème
3
(1)
5 min
0 kcal
AliciaSantos7
Preparación de la receta
1
Passer les flocons d'avoine au mixeur. Mélanger ensuite avec la levure et les protéines à l'aide d'un fouet (pour qu'il n'y ait pas de grumeaux).
2
Dans un autre bol, battre les blancs d'œufs avec un peu d'édulcorant. Incorporer ensuite l'avoine, les protéines et la levure jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
3
Passer au micro-ondes pendant 90 secondes à puissance maximale (800 W). Pendant ce temps, préparer la garniture avec du fromage frais fouetté et de l'arôme (ou juste un peu d'édulcorant).
4
Démouler, verser le nappage et ajouter de la cannelle selon le goût.
ingrédients
Steps
calories
1
Passer les flocons d'avoine au mixeur. Mélanger ensuite avec la levure et les protéines à l'aide d'un fouet (pour qu'il n'y ait pas de grumeaux).
2
Dans un autre bol, battre les blancs d'œufs avec un peu d'édulcorant. Incorporer ensuite l'avoine, les protéines et la levure jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
3
Passer au micro-ondes pendant 90 secondes à puissance maximale (800 W). Pendant ce temps, préparer la garniture avec du fromage frais fouetté et de l'arôme (ou juste un peu d'édulcorant).
4
Démouler, verser le nappage et ajouter de la cannelle selon le goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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