PÂTES COMPLÈTES AVEC SAUCE AU POIVRE, TOMATE ET PUNCH AU TABASCO 🔥ACCOMPAGNÉES DE SAUMON SANS HUILE🐟.

-Cuire les pâtes complètes pendant environ 8/9 minutes. -Mettez les pâtes de côté. -Dans une poêle très chaude, mettre le saumon côté peau, lorsqu'il est doré, mettre un couvercle sur la poêle pendant 1 minute et le retourner pendant encore une minute et demie environ pour qu'il ne devienne pas sec. -Déposer le saumon sur une assiette. -Dans la même poêle que le saumon, ajouter l'oignon et le faire revenir. -Ajouter le mélange de poivrons et le faire revenir. -Ajouter les 3 cuillères à soupe de tomate écrasée et remuer jusqu'à ce qu'elle devienne molle et que la tomate soit réduite. -Ajoutez les pâtes et mélangez bien tous les ingrédients. -Servir dans une assiette et placer le saumon à côté.

Remuez le tout... et dégustez !