24
Salade complète de lentilles, mangue et avocat 🥑 🥭
3
(25)
10 min
0 kcal
dianaborrego4
Preparación de la receta
1
Dans une assiette, préparer la base avec de la mâche et des lentilles (j'ai utilisé des lentilles en boîte toutes prêtes).
2
Couper l'avocat, la mangue et la feta en petits morceaux.
3
Ajouter à l'assiette et garnir selon le goût (j'ai utilisé du jus de citron vert, du vinaigre de Modène, une cuillerée de fromage frais, du sel, du poivre et de l'ail).
4
Mélanger le tout et déguster 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Lentilles cuites
120 gramos (aprox. ½ raciones)
Avocat
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage à la crème fouetté
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poignée
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Lentilles cuites
120 gramos (aprox. ½ raciones)
Avocat
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Mâche
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage à la crème fouetté
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une assiette, préparer la base avec de la mâche et des lentilles (j'ai utilisé des lentilles en boîte toutes prêtes).
2
Couper l'avocat, la mangue et la feta en petits morceaux.
3
Ajouter à l'assiette et garnir selon le goût (j'ai utilisé du jus de citron vert, du vinaigre de Modène, une cuillerée de fromage frais, du sel, du poivre et de l'ail).
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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