11
Hamburger au blanc de poulet maison 💯
3
(12)
25 min
0 kcal
trixbea
Preparación de la receta
1
Hacher le blanc de poulet dans un hachoir.
2
Ajouter le sel, le poivre, l'ail et l'oignon.
3
Puis les œufs et la chapelure
4
Mélanger le tout
5
À l'aide d'une cuillère, verser les boules dans la poêle et lorsque vous êtes prêt à les retourner, aplatir la boule, terminer la cuisson et servir avec ce que vous voulez. J'ai obtenu 14 hamburgers
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Blanc de poulet
1000 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Chapelure
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Blanc de poulet
1000 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Chapelure
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher le blanc de poulet dans un hachoir.
2
Ajouter le sel, le poivre, l'ail et l'oignon.
3
Puis les œufs et la chapelure
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5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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