

17
Pommes de terre aux légumes et à l'œuf
3
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tous les ingrédients sont indiqués à l'œil, en fonction de la quantité que vous allez préparer. Pour 4 personnes, nous prendrons un gros poivron rouge et vert, trois oignons, 4 œufs et 4-5 pommes de terre. Vous pouvez ajouter une plus grande variété de légumes ou en remplacer certains si vous ne les aimez pas.
2
Ramollir les pommes de terre au micro-ondes (juste un peu).
3
Faire revenir l'oignon, le poivron vert et le poivron rouge jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
4
Couper les pommes de terre en tranches (pas plus grandes que 5 mm) et les placer dans la poêle. Ajouter les épices de votre choix (curry, curcuma, persil, ail, herbes de Provence, paprika, poivre, etc.)
5
Lorsque les pommes de terre sont tendres (sans tomber en morceaux), placer les œufs sur le dessus et couvrir la poêle pour qu'ils puissent cuire à la vapeur.
6
Dès que les œufs sont cuits, ils sont prêts à être dégustés.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon
100 gramos

Pommes de terre
100 gramos

Poivre rouge
100 gramos

Poivre vert
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon
100 gramos

Pommes de terre
100 gramos

Poivre rouge
100 gramos

Poivre vert
100 gramos
1
Tous les ingrédients sont indiqués à l'œil, en fonction de la quantité que vous allez préparer. Pour 4 personnes, nous prendrons un gros poivron rouge et vert, trois oignons, 4 œufs et 4-5 pommes de terre. Vous pouvez ajouter une plus grande variété de légumes ou en remplacer certains si vous ne les aimez pas.
2
Ramollir les pommes de terre au micro-ondes (juste un peu).
3
Faire revenir l'oignon, le poivron vert et le poivron rouge jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
4
Couper les pommes de terre en tranches (pas plus grandes que 5 mm) et les placer dans la poêle. Ajouter les épices de votre choix (curry, curcuma, persil, ail, herbes de Provence, paprika, poivre, etc.)
5
Lorsque les pommes de terre sont tendres (sans tomber en morceaux), placer les œufs sur le dessus et couvrir la poêle pour qu'ils puissent cuire à la vapeur.
6
Dès que les œufs sont cuits, ils sont prêts à être dégustés.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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