

13
Biscuits aux poires, aux cacahuètes et à l'avoine.
5
(17)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les poires, enlever les pépins et le pédoncule et les passer au turmix jusqu'à ce qu'elles soient réduites en bouillie.
2
Une fois les poires écrasées, les mettre dans une passoire pour éliminer l'excès d'eau. On peut les aider en les pressant un peu à l'aide d'une cuillère.
3
Mettre la purée de poire, l'huile de coco, la farine d'arachide et la farine d'avoine dans un bol et, à l'aide d'une cuillère, bien mélanger le tout pour qu'il soit bien intégré.
4
Mettre un peu d'eau dans un bol pour se mouiller les mains et éviter que la pâte ne colle. On prend la pâte et on fait des petites boules que l'on aplatit un peu pour former le biscuit et on les met sur la plaque de cuisson avec du papier sulfurisé pour qu'elles ne collent pas.
5
Mettez-les au four préalablement chauffé à 180 degrés pendant 25 minutes avec des montées et descentes de chaleur.
6
Au bout de 25 minutes, sortez-les du four et attendez qu'ils refroidissent.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Poire
190 gramos

Flocons d'avoine
40 gramos

Huile de coco
20 gramos

Fruits secs
15 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Poire
190 gramos

Flocons d'avoine
40 gramos

Huile de coco
20 gramos

Fruits secs
15 gramos
1
Couper les poires, enlever les pépins et le pédoncule et les passer au turmix jusqu'à ce qu'elles soient réduites en bouillie.
2
Une fois les poires écrasées, les mettre dans une passoire pour éliminer l'excès d'eau. On peut les aider en les pressant un peu à l'aide d'une cuillère.
3
Mettre la purée de poire, l'huile de coco, la farine d'arachide et la farine d'avoine dans un bol et, à l'aide d'une cuillère, bien mélanger le tout pour qu'il soit bien intégré.
4
Mettre un peu d'eau dans un bol pour se mouiller les mains et éviter que la pâte ne colle. On prend la pâte et on fait des petites boules que l'on aplatit un peu pour former le biscuit et on les met sur la plaque de cuisson avec du papier sulfurisé pour qu'elles ne collent pas.
5
Mettez-les au four préalablement chauffé à 180 degrés pendant 25 minutes avec des montées et descentes de chaleur.
6
Au bout de 25 minutes, sortez-les du four et attendez qu'ils refroidissent.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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