

2
Poulet au curry avec chutney de coriandre ; ou lilli chatni anna murghi kari
3
(3)
48 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Verser l'huile dans une poêle à frire munie d'un couvercle et la faire chauffer à feu moyen. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les oignons et les faire cuire pendant 6 à 8 minutes.
2
Réduire en pâte un morceau de 5 cm de gingembre, d'ail et de piment vert avec une pincée de sel dans un mortier et un pilon.
3
Lorsque l'oignon est bien doré, en réserver la moitié.
4
Ajouter le gingembre, l'ail et la pâte de piment à l'oignon et faire cuire pendant environ trois minutes.
5
Ajouter le poulet et le saisir de tous les côtés.
6
Ajouter le chatni, remuer, couvrir et baisser le feu à moyennement doux. Laisser cuire pendant environ 15 minutes.
7
Pendant ce temps, prendre l'oignon réservé et le faire cuire à feu moyen pendant 10 à 15 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'il prenne une couleur dorée foncée.
8
Ajoutez du sel au poulet jusqu'à ce que vous obteniez la saveur désirée.
9
Saupoudrer d'oignon grillé juste avant de servir et accompagner de riz basmati.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet désossée
800 gramos

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce verte épicée
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
18 gramos (aprox. 6 piezas)

Piment vert
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre
5 gramos (aprox. 1 rodaja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet désossée
800 gramos

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce verte épicée
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
18 gramos (aprox. 6 piezas)

Piment vert
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre
5 gramos (aprox. 1 rodaja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Verser l'huile dans une poêle à frire munie d'un couvercle et la faire chauffer à feu moyen. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les oignons et les faire cuire pendant 6 à 8 minutes.
2
Réduire en pâte un morceau de 5 cm de gingembre, d'ail et de piment vert avec une pincée de sel dans un mortier et un pilon.
3
Lorsque l'oignon est bien doré, en réserver la moitié.
4
Ajouter le gingembre, l'ail et la pâte de piment à l'oignon et faire cuire pendant environ trois minutes.
5
Ajouter le poulet et le saisir de tous les côtés.
6
Ajouter le chatni, remuer, couvrir et baisser le feu à moyennement doux. Laisser cuire pendant environ 15 minutes.
7
Pendant ce temps, prendre l'oignon réservé et le faire cuire à feu moyen pendant 10 à 15 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'il prenne une couleur dorée foncée.
8
Ajoutez du sel au poulet jusqu'à ce que vous obteniez la saveur désirée.
9
Saupoudrer d'oignon grillé juste avant de servir et accompagner de riz basmati.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...