56
Gâteau protéiné aux flocons d'avoine, à la banane et aux baies
5
(58)
0 kcal
realfooding_36
Preparación de la receta
1
1. Dans un bol, écraser la banane à la fourchette.
2
2. Ajouter 1 yaourt, 2 œufs entiers et environ 5 blancs d'œufs.
3
3) Mélanger le tout et ajouter les flocons d'avoine (si l'on veut les préparer avec du chocolat, il faut aussi ajouter le cacao).
4
4. Ajouter les baies à l'ensemble du mélange et placer le tout dans un plat à four.
5
5. Selon le four, il sera prêt en 20 minutes, à environ 180°.
ingrédients
Steps
calories
1
1. Dans un bol, écraser la banane à la fourchette.
2
2. Ajouter 1 yaourt, 2 œufs entiers et environ 5 blancs d'œufs.
3
3) Mélanger le tout et ajouter les flocons d'avoine (si l'on veut les préparer avec du chocolat, il faut aussi ajouter le cacao).
4
4. Ajouter les baies à l'ensemble du mélange et placer le tout dans un plat à four.
5
5. Selon le four, il sera prêt en 20 minutes, à environ 180°.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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