Rollitos de calabacín
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Rouleaux de courgette

4

(52)

0 kcal

becamu

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Preparación de la receta

1

Couper la courgette en tranches, la saler et la poivrer et la placer sur du papier sulfurisé avec un filet d'huile d'olive.

2

Cuire au four pendant 10 minutes à 180 degrés. Retirer ensuite du four et laisser refroidir avant d'ajouter le jambon et le fromage.

3

Roulez-les et piquez-les avec un cure-dent pour éviter qu'elles ne s'ouvrent.

4

Cuire encore 10 à 15 minutes à 180º C. Ajouter du fromage râpé sur le dessus pour gratiner (facultatif).

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la courgette en tranches, la saler et la poivrer et la placer sur du papier sulfurisé avec un filet d'huile d'olive.

2

Cuire au four pendant 10 minutes à 180 degrés. Retirer ensuite du four et laisser refroidir avant d'ajouter le jambon et le fromage.

3

Roulez-les et piquez-les avec un cure-dent pour éviter qu'elles ne s'ouvrent.

4

Cuire encore 10 à 15 minutes à 180º C. Ajouter du fromage râpé sur le dessus pour gratiner (facultatif).

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

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sel

sel

sucres

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graisses saturées

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