Smoothie à la pêche, à la prune, à la carotte et à la mangue.

Congeler les fruits coupés en morceaux.

Quand il est congelé, je le mixe, j'ajoute le kéfir, j'en mets un peu mais c'est plus ou moins la quantité indiquée dans les ingrédients. Ensuite, je fouette à nouveau pour bien mélanger et c'est tout.

Vous pouvez ajouter tous les fruits et légumes que vous voulez. Et après la garniture, ce que vous voulez😊 Je mets des myrtilles, des corn flakes, du chia hydraté dans de l'eau, de la noix de coco râpée et un peu de cannelle.