6
Riz oriental
3
(7)
0 kcal
polbowman
Preparación de la receta
1
Mettre les asperges et l'oignon dans une poêle à paella avec de l'huile. Faire bouillir le riz dans une casserole et le tofu et la patate douce dans une autre casserole.
2
Lorsque le riz, le tofu et la patate douce sont prêts, hachez le tout et ajoutez-le à la paella. Enfin, ajoutez le curry, la cannelle et le basilic, et le tour est joué.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
100 gramos (aprox. 2 rodajas)
Asperges vertes
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Riz basmati
50 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
100 gramos (aprox. 2 rodajas)
Asperges vertes
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Riz basmati
50 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Mettre les asperges et l'oignon dans une poêle à paella avec de l'huile. Faire bouillir le riz dans une casserole et le tofu et la patate douce dans une autre casserole.
2
Lorsque le riz, le tofu et la patate douce sont prêts, hachez le tout et ajoutez-le à la paella. Enfin, ajoutez le curry, la cannelle et le basilic, et le tour est joué.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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