1
Porridge protéiné
3
(2)
13 min
0 kcal
nervi
Preparación de la receta
1
Chauffer les flocons d'avoine dans l'eau au micro-ondes pendant 1 minute.
2
Ajouter les blancs d'œufs et remettre au micro-ondes pendant 1 minute.
3
Remuer jusqu'à obtention de la texture souhaitée et ajouter le reste des ingrédients.
ingrédients
Steps
calories
1
Chauffer les flocons d'avoine dans l'eau au micro-ondes pendant 1 minute.
2
Ajouter les blancs d'œufs et remettre au micro-ondes pendant 1 minute.
3
Remuer jusqu'à obtention de la texture souhaitée et ajouter le reste des ingrédients.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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