17
Merlu au four
3
(18)
45 min
0 kcal
98Pilar
Preparación de la receta
1
Hachez d'abord les poivrons et l'oignon et placez-les dans un plat allant au four. Cuire au four pendant 25 minutes à 180° (préalablement chauffé).
2
Au bout de ce temps, retirez le plateau et placez les tranches de colin assaisonnées sur le dessus. Enfournez pour 15 minutes supplémentaires. Et le tour est joué !
ingrédients
Steps
calories
1
Hachez d'abord les poivrons et l'oignon et placez-les dans un plat allant au four. Cuire au four pendant 25 minutes à 180° (préalablement chauffé).
2
Au bout de ce temps, retirez le plateau et placez les tranches de colin assaisonnées sur le dessus. Enfournez pour 15 minutes supplémentaires. Et le tour est joué !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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