48
Tortita sin gluten, sin lactosa y baja en FODMAPs
5
(51)
7 min
0 kcal
ainitzeodri15
Preparación de la receta
1
Mezclamos el huevo, los copos, medio plátano (si no necesitaís que sea bajo en FODMAPs podeis ponerlo entero) y un chorrito de bebida de almendras con la batidora.
2
Cuando tengamos una masa líquida y homogénea lo ponemos en una sartén antiadherente, vuelta y vuelta y listo!
3
Añadimos el topping que más nos guste. Yo he puesto fresas y crema de cacahuete. Delicioso!
ingrédients
Steps
calories
1
Mezclamos el huevo, los copos, medio plátano (si no necesitaís que sea bajo en FODMAPs podeis ponerlo entero) y un chorrito de bebida de almendras con la batidora.
2
Cuando tengamos una masa líquida y homogénea lo ponemos en una sartén antiadherente, vuelta y vuelta y listo!
3
Añadimos el topping que más nos guste. Yo he puesto fresas y crema de cacahuete. Delicioso!
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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