22
Chou-fleur sauté au bacon et aux légumes
5
(24)
16 min
0 kcal
pedrogtroya
Preparación de la receta
1
Faire cuire le chou-fleur pendant environ 5 minutes.
2
Pendant ce temps, faire revenir l'ail d'abord et l'oignon ensuite. Lorsque les deux commencent à brunir, ajouter la courgette et la carotte.
3
Enfin, ajouter le chou-fleur dans la poêle à frire et l'émietter selon son goût.
4
Facultatif : ajouter un peu de parmesan.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Bacon
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
14 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Fromage parmesan
10 gramos
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Bacon
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
14 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Fromage parmesan
10 gramos
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire cuire le chou-fleur pendant environ 5 minutes.
2
Pendant ce temps, faire revenir l'ail d'abord et l'oignon ensuite. Lorsque les deux commencent à brunir, ajouter la courgette et la carotte.
3
Enfin, ajouter le chou-fleur dans la poêle à frire et l'émietter selon son goût.
4
Facultatif : ajouter un peu de parmesan.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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