4
Crêpes adaptées aux aplv
5
(6)
10 min
0 kcal
juancarz
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients et les passer au mixeur (banane, œufs, flocons d'avoine, lait végétal et levure).
2
Placer la crêpe dans un bol et la remplir avec le yaourt à la noix de coco et les baies congelées avec un peu de cannelle.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Boisson végétale
250 gramos
Flocons d'avoine
200 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yaourt à la noix de coco végétalien
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Baies congelées
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
20 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Boisson végétale
250 gramos
Flocons d'avoine
200 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yaourt à la noix de coco végétalien
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Baies congelées
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
20 gramos (aprox. 1 unidad)
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10 gramos (aprox. 1 unidad)
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1
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2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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