

34
Brocoli à la crème et au fromage
5
(37)
36 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Je commence par couper le brocoli, le laver et le faire bouillir pendant 10 minutes. Une fois bouilli, je l'égoutte et je le fais griller avec de l'ail et de l'huile d'olive.
2
Dans une autre casserole, je prépare la crème. J'y verse un carton entier de crème fraîche, une poignée de mozzarella et une poignée de 4 fromages râpés. J'assaisonne également avec de l'ail en poudre, du poivre noir, de la noix de muscade et de l'origan.
3
Placez le brocoli dans un plat et versez la crème que nous avons déjà préparée sur le dessus. Ajouter un peu plus de fromage sur le dessus et faire cuire au four pendant 10/15 min à 200 degrés.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Crème de cuisson
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Muscade
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Crème de cuisson
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Muscade
100 gramos

Fromage mozzarella râpé
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Je commence par couper le brocoli, le laver et le faire bouillir pendant 10 minutes. Une fois bouilli, je l'égoutte et je le fais griller avec de l'ail et de l'huile d'olive.
2
Dans une autre casserole, je prépare la crème. J'y verse un carton entier de crème fraîche, une poignée de mozzarella et une poignée de 4 fromages râpés. J'assaisonne également avec de l'ail en poudre, du poivre noir, de la noix de muscade et de l'origan.
3
Placez le brocoli dans un plat et versez la crème que nous avons déjà préparée sur le dessus. Ajouter un peu plus de fromage sur le dessus et faire cuire au four pendant 10/15 min à 200 degrés.

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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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