44
Spaghetti aux moules
5
(48)
0 kcal
Ana_0303
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les spaghettis et les réserver. Parallèlement, dans une poêle, faire revenir le poivron rouge et le poireau coupé en petits morceaux dans de l'huile d'olive. Une fois qu'ils sont tendres et dorés, ajouter la sauce tomate et une pincée de sel.
2
Mélanger pendant deux à trois minutes à feu moyen-doux. Ajouter les olives, les moules, le maïs et la sauce soja. Remuer pour que tous les ingrédients soient intégrés et enfin ajouter les spaghettis. Servir et garnir d'épices au goût, j'ai utilisé des herbes de Provence et déguster 😜.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Les moules à l'état naturel
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives vertes
30 gramos
Spaghetti complets
30 gramos
Maïs doux
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Les moules à l'état naturel
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives vertes
30 gramos
Spaghetti complets
30 gramos
Maïs doux
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Herbes de Provence
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les spaghettis et les réserver. Parallèlement, dans une poêle, faire revenir le poivron rouge et le poireau coupé en petits morceaux dans de l'huile d'olive. Une fois qu'ils sont tendres et dorés, ajouter la sauce tomate et une pincée de sel.
2
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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