

25
Croquettes de chou-fleur et de mozzarella
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Écraser 2-3 bouquets de chou-fleur, avec la mozzarella (quantité selon le goût), l'ail (une demi-gousse suffit) et l'oignon (vous pouvez ajouter les œufs et les écraser avec le mélange ou les ajouter plus tard).
2
Ajouter le persil, la muscade et le basilic au mélange et bien mélanger.
3
Ajouter les œufs et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
4
Façonner les croquettes sur la plaque de cuisson et les arroser d'huile d'olive avant de les mettre au four.
5
Cuire au four pendant environ 30 minutes (en fonction de leur taille) à 180° et augmenter la température si vous voulez qu'ils soient un peu grillés sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser 2-3 bouquets de chou-fleur, avec la mozzarella (quantité selon le goût), l'ail (une demi-gousse suffit) et l'oignon (vous pouvez ajouter les œufs et les écraser avec le mélange ou les ajouter plus tard).
2
Ajouter le persil, la muscade et le basilic au mélange et bien mélanger.
3
Ajouter les œufs et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
4
Façonner les croquettes sur la plaque de cuisson et les arroser d'huile d'olive avant de les mettre au four.
5
Cuire au four pendant environ 30 minutes (en fonction de leur taille) à 180° et augmenter la température si vous voulez qu'ils soient un peu grillés sur le dessus.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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