Croquetas de coliflor y mozzarella
whatsapp

25

whatsapp

25

Croquettes de chou-fleur et de mozzarella

5

(28)

0 kcal

Amandacortes_6

Amandacortes_6

Preparación de la receta

1

Écraser 2-3 bouquets de chou-fleur, avec la mozzarella (quantité selon le goût), l'ail (une demi-gousse suffit) et l'oignon (vous pouvez ajouter les œufs et les écraser avec le mélange ou les ajouter plus tard).

2

Ajouter le persil, la muscade et le basilic au mélange et bien mélanger.

3

Ajouter les œufs et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

4

Façonner les croquettes sur la plaque de cuisson et les arroser d'huile d'olive avant de les mettre au four.

5

Cuire au four pendant environ 30 minutes (en fonction de leur taille) à 180° et augmenter la température si vous voulez qu'ils soient un peu grillés sur le dessus.

ingrédients

Steps

calories

1

Écraser 2-3 bouquets de chou-fleur, avec la mozzarella (quantité selon le goût), l'ail (une demi-gousse suffit) et l'oignon (vous pouvez ajouter les œufs et les écraser avec le mélange ou les ajouter plus tard).

2

Ajouter le persil, la muscade et le basilic au mélange et bien mélanger.

3

Ajouter les œufs et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

4

Façonner les croquettes sur la plaque de cuisson et les arroser d'huile d'olive avant de les mettre au four.

5

Cuire au four pendant environ 30 minutes (en fonction de leur taille) à 180° et augmenter la température si vous voulez qu'ils soient un peu grillés sur le dessus.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift