

4
Pâtes au thon
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les pâtes dans une cocotte avec un filet d'huile d'olive.
2
Nous coupons l'orge et la moitié d'un germe en petits cubes et les faisons cuire dans une poêle à paella avec un filet d'huile d'olive.
3
Pendant ce temps, émincer un ou deux clous de girofle d'allioli et les ajouter au sofregit.
4
Lorsque les légumes sont cuits, ajouter les quartiers de tomates ainsi que les épices et remuer jusqu'à ce que le mélange prenne une couleur foncée.
5
Nous ajoutons les pâtes égouttées avec un peu d'eau de cuisson et nous mélangeons le tout.
6
Nous ajoutons la llauna de tonyina et la llauna de blat de moro et nous balayons.
7
Un menjar ! 🤗
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Spirales tricolores
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)

Sauce tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Spirales tricolores
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)

Sauce tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les pâtes dans une cocotte avec un filet d'huile d'olive.
2
Nous coupons l'orge et la moitié d'un germe en petits cubes et les faisons cuire dans une poêle à paella avec un filet d'huile d'olive.
3
Pendant ce temps, émincer un ou deux clous de girofle d'allioli et les ajouter au sofregit.
4
Lorsque les légumes sont cuits, ajouter les quartiers de tomates ainsi que les épices et remuer jusqu'à ce que le mélange prenne une couleur foncée.
5
Nous ajoutons les pâtes égouttées avec un peu d'eau de cuisson et nous mélangeons le tout.
6
Nous ajoutons la llauna de tonyina et la llauna de blat de moro et nous balayons.
7
Un menjar ! 🤗
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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