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Pommes de terre farcies aux légumes
3
(1)
20 min
0 kcal
elenarriero
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les pommes de terre dans une casserole et attendre qu'elles soient très molles.
2
Pendant que les pommes de terre sont dans l'eau et refroidissent, éplucher, couper et placer les légumes dans une poêle avec la sauce soja.
3
Attendez qu'il soit tendre et ajoutez le thon.
4
On écrase les pommes de terre pour obtenir une purée, on l'écrase en petits cercles, on ajoute les légumes et on recouvre d'un peu de pomme de terre pour former une boule.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir les pommes de terre dans une casserole et attendre qu'elles soient très molles.
2
Pendant que les pommes de terre sont dans l'eau et refroidissent, éplucher, couper et placer les légumes dans une poêle avec la sauce soja.
3
Attendez qu'il soit tendre et ajoutez le thon.
4
On écrase les pommes de terre pour obtenir une purée, on l'écrase en petits cercles, on ajoute les légumes et on recouvre d'un peu de pomme de terre pour former une boule.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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