18
Crème de potiron
5
(22)
20 min
0 kcal
henariss
Preparación de la receta
1
Éplucher les carottes et laver le poireau.
2
Porter tous les légumes à ébullition avec l'huile d'olive et le sel.
3
Au bout de 15 à 20 minutes, retirez presque tout le bouillon et mixez-le à l'aide d'un mixeur. Ajoutez de l'eau en fonction de l'épaisseur que vous souhaitez donner à la crème.
4
Servir avec un filet d'huile d'olive et des graines de chia sur le dessus. Facultatif.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher les carottes et laver le poireau.
2
Porter tous les légumes à ébullition avec l'huile d'olive et le sel.
3
Au bout de 15 à 20 minutes, retirez presque tout le bouillon et mixez-le à l'aide d'un mixeur. Ajoutez de l'eau en fonction de l'épaisseur que vous souhaitez donner à la crème.
4
Servir avec un filet d'huile d'olive et des graines de chia sur le dessus. Facultatif.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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