30
Riz frit à l'ananas
5
(33)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, faire légèrement griller le riz. Couvrir d'eau et faire cuire à feu doux pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit consommée et que le riz soit cuit. Réserver.
2
Hacher finement l'oignon et l'ail et les faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les noix de cajou et les raisins secs.
4
Lorsque les noix de cajou sont grillées, ajouter l'œuf et mélanger tous les ingrédients.
5
Ajouter ensuite l'ananas, le riz et les épices. Remuez le tout et laissez cuire encore 3 minutes. Servez et savourez !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ananas
160 gramos (aprox. 2 rodajas)
Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ananas
160 gramos (aprox. 2 rodajas)
Riz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sultanines
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, faire légèrement griller le riz. Couvrir d'eau et faire cuire à feu doux pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit consommée et que le riz soit cuit. Réserver.
2
Hacher finement l'oignon et l'ail et les faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les noix de cajou et les raisins secs.
4
Lorsque les noix de cajou sont grillées, ajouter l'œuf et mélanger tous les ingrédients.
5
Ajouter ensuite l'ananas, le riz et les épices. Remuez le tout et laissez cuire encore 3 minutes. Servez et savourez !
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protéines
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