4
Salade de légumineuses
3
(5)
15 min
0 kcal
natalia.myrealfood
Preparación de la receta
1
Cuire un œuf pendant 10 minutes.
2
Laver les légumes secs en conserve, hacher tous les ingrédients et les mettre dans un bol.
3
Assaisonner de sel, d'huile d'olive et de vinaigre selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots blancs cuits
100 gramos
Pois chiches cuits
100 gramos
Poivre vert
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Œuf à la coque
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos
Oignon
30 gramos
Pois
30 gramos
Maïs doux
30 gramos
Cornichons marinés
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Haricots blancs cuits
100 gramos
Pois chiches cuits
100 gramos
Poivre vert
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Œuf à la coque
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos
Oignon
30 gramos
Pois
30 gramos
Maïs doux
30 gramos
Cornichons marinés
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
1
Cuire un œuf pendant 10 minutes.
2
Laver les légumes secs en conserve, hacher tous les ingrédients et les mettre dans un bol.
3
Assaisonner de sel, d'huile d'olive et de vinaigre selon le goût.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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