11
SUSHI À LA BANANE
3
(12)
8 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Mettre la tortilla de maïs au micro-ondes pendant 30 secondes de chaque côté. Elle peut également être dorée dans une poêle à frire.
2
Mettez une once de chocolat dans le four à micro-ondes avec un peu d'huile de coco. Faites fondre le chocolat par intervalles de 30 secondes afin qu'il ne brûle pas.
3
Étaler le chocolat sur la tortilla de maïs. Épluchez la banane et enveloppez-la dans la tortilla. Ajoutez le reste de chocolat sur l'extérieur de la tortilla. Laisser refroidir.
4
Une fois froid, le couper en tranches de 2-3 centimètres. Ajouter un peu de yaourt au soja sur chaque tranche.
5
Enfin, ajoutez le mélange de graines et de pépins et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt au soja
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas de maïs
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de semences
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt au soja
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas de maïs
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de semences
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre la tortilla de maïs au micro-ondes pendant 30 secondes de chaque côté. Elle peut également être dorée dans une poêle à frire.
2
Mettez une once de chocolat dans le four à micro-ondes avec un peu d'huile de coco. Faites fondre le chocolat par intervalles de 30 secondes afin qu'il ne brûle pas.
3
Étaler le chocolat sur la tortilla de maïs. Épluchez la banane et enveloppez-la dans la tortilla. Ajoutez le reste de chocolat sur l'extérieur de la tortilla. Laisser refroidir.
4
Une fois froid, le couper en tranches de 2-3 centimètres. Ajouter un peu de yaourt au soja sur chaque tranche.
5
Enfin, ajoutez le mélange de graines et de pépins et dégustez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...