4
BOL AVEC DU KÉFIR ET DES FRAMBOISES
5
(6)
5 min
0 kcal
Marisa56
Preparación de la receta
1
Hydratez le chia dans le kéfir la veille. Ajoutez votre édulcorant habituel.
2
Ajoutez les framboises, les noix de cajou et la vue selon vos préférences.
3
Faire fondre l'once de chocolat et avec la peinture d'une cuillère, verser le chocolat dans les enfants.
4
Enfin, saupoudrer de noix de coco râpée. Et le tour est joué. Petit déjeuner de luxe
5
Dans la tasse où vous avez fait fondre le chocolat, préparez un café au lait avec les restes. Tu verras comme c'est savoureux
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Noix de cajou crues
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Blackberry
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Framboise
35 gramos (aprox. 7 unidades)
Noix de cajou crues
12 gramos (aprox. 6 unidades)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Blackberry
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hydratez le chia dans le kéfir la veille. Ajoutez votre édulcorant habituel.
2
Ajoutez les framboises, les noix de cajou et la vue selon vos préférences.
3
Faire fondre l'once de chocolat et avec la peinture d'une cuillère, verser le chocolat dans les enfants.
4
Enfin, saupoudrer de noix de coco râpée. Et le tour est joué. Petit déjeuner de luxe
5
Dans la tasse où vous avez fait fondre le chocolat, préparez un café au lait avec les restes. Tu verras comme c'est savoureux
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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