5
Omelette aux courgettes, champignons et thon
3
(6)
20 min
0 kcal
Alit10
Preparación de la receta
1
Hacher tous les ingrédients.
2
Pour la cuisson, j'ai utilisé Lekue au micro-ondes pendant 4 minutes, mais vous pouvez les faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Battre les œufs et ajouter le reste des ingrédients. Mélanger le tout et faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher tous les ingrédients.
2
Pour la cuisson, j'ai utilisé Lekue au micro-ondes pendant 4 minutes, mais vous pouvez les faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Battre les œufs et ajouter le reste des ingrédients. Mélanger le tout et faire cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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