Pizza integral de atún y verduras
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Pizza au thon et aux légumes

3

(7)

0 kcal

_vanesa_

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Preparación de la receta

1

Pour la pâte : préchauffer le four à 250°C. Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

2

Mélanger la levure et l'eau pendant 1 minute à 37°C.

3

Ajouter les farines et mélanger pendant 10 secondes. Pétrir, former une boule et réserver.

4

Pour la garniture : hacher la courgette, le poivron rouge, le poivron vert et les champignons.

5

Faire revenir la purée de tomates, l'huile et le poivre pendant 5 minutes à 120°C. Pendant ce temps, étaler la pâte avec les mains.

6

Répartir les légumes et le thon sur la pâte, saupoudrer de fromage légèrement râpé et cuire au four pendant 15-20 minutes à 250°C. Retirer du four et servir.

ingrédients

Steps

calories

1

Pour la pâte : préchauffer le four à 250°C. Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

2

Mélanger la levure et l'eau pendant 1 minute à 37°C.

3

Ajouter les farines et mélanger pendant 10 secondes. Pétrir, former une boule et réserver.

4

Pour la garniture : hacher la courgette, le poivron rouge, le poivron vert et les champignons.

5

Faire revenir la purée de tomates, l'huile et le poivre pendant 5 minutes à 120°C. Pendant ce temps, étaler la pâte avec les mains.

6

Répartir les légumes et le thon sur la pâte, saupoudrer de fromage légèrement râpé et cuire au four pendant 15-20 minutes à 250°C. Retirer du four et servir.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

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sel

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sucres

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