

15
Pizza à base de brocoli
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Passer au mixeur (j'ai utilisé un thermomix) les bouquets de brocoli avec deux œufs et une cuillère à soupe de Philadelphia. Ajouter l'origan, le sel et le poivre.
2
Placez la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites-la cuire pendant 10 à 15 minutes à 200 degrés, jusqu'à ce que vous constatiez que la pâte s'est compactée et qu'elle est légèrement dorée.
3
Retirer du four et retourner la pâte (pour qu'elle soit cuite de l'autre côté une fois les ingrédients ajoutés) en plaçant soigneusement un morceau de papier sulfurisé sur le dessus et en la retournant.
4
Ajouter les ingrédients que vous aimez le plus, j'ai utilisé de la tomate concassée comme base, des champignons, de l'oignon, du poivron rouge, des œufs de caille et du fromage sur le dessus, œufs de caille et fromage sur le dessus.
5
Enfourner à nouveau à 200 degrés jusqu'à ce que l'œuf ait pris et que le fromage ait fondu.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce tomate
100 gramos

Œuf de caille
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
21 gramos (aprox. 1 puñado)

Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce tomate
100 gramos

Œuf de caille
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
21 gramos (aprox. 1 puñado)

Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Passer au mixeur (j'ai utilisé un thermomix) les bouquets de brocoli avec deux œufs et une cuillère à soupe de Philadelphia. Ajouter l'origan, le sel et le poivre.
2
Placez la pâte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites-la cuire pendant 10 à 15 minutes à 200 degrés, jusqu'à ce que vous constatiez que la pâte s'est compactée et qu'elle est légèrement dorée.
3
Retirer du four et retourner la pâte (pour qu'elle soit cuite de l'autre côté une fois les ingrédients ajoutés) en plaçant soigneusement un morceau de papier sulfurisé sur le dessus et en la retournant.
4
Ajouter les ingrédients que vous aimez le plus, j'ai utilisé de la tomate concassée comme base, des champignons, de l'oignon, du poivron rouge, des œufs de caille et du fromage sur le dessus, œufs de caille et fromage sur le dessus.
5
Enfourner à nouveau à 200 degrés jusqu'à ce que l'œuf ait pris et que le fromage ait fondu.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...