

11
Brownie aux noix et graines
4
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hydratez les dattes pendant 30 minutes, puis préparez la pâte de dattes en mixant les dattes dénoyautées et en ajoutant un peu d'eau d'hydratation.
2
Battre les œufs. Ajouter le cacao, la vanille, la cannelle et la levure chimique jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ajouter la pâte de dattes au reste des ingrédients et mélanger. Ajouter également la farine.
4
Hacher les noix et les graines en petits morceaux et les ajouter au mélange. Remuer.
5
Placer la moitié du mélange dans un moule, ajouter des noix entières et du chocolat à 99% et verser le reste du mélange. Décorer à nouveau avec des noix et du chocolat.
6
Cuire au four à 180°C pendant environ 25 minutes (four préalablement chauffé). Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent ou d'un couteau lorsqu'il ressort propre. Laisser refroidir, démouler et déguster !
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Dates
120 gramos

Farine d'avoine complète
120 gramos

Fruits secs
60 gramos

Graines de tournesol
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Poudre de cacao
40 gramos

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 6 onzas)

Levure fraîche
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Dates
120 gramos

Farine d'avoine complète
120 gramos

Fruits secs
60 gramos

Graines de tournesol
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Poudre de cacao
40 gramos

Chocolat 85
30 gramos (aprox. 6 onzas)

Levure fraîche
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Hydratez les dattes pendant 30 minutes, puis préparez la pâte de dattes en mixant les dattes dénoyautées et en ajoutant un peu d'eau d'hydratation.
2
Battre les œufs. Ajouter le cacao, la vanille, la cannelle et la levure chimique jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ajouter la pâte de dattes au reste des ingrédients et mélanger. Ajouter également la farine.
4
Hacher les noix et les graines en petits morceaux et les ajouter au mélange. Remuer.
5
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6
Cuire au four à 180°C pendant environ 25 minutes (four préalablement chauffé). Vérifier la cuisson à l'aide d'un cure-dent ou d'un couteau lorsqu'il ressort propre. Laisser refroidir, démouler et déguster !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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