

26
GNOCCHI SAUTÉS AU TOFU GRILLÉ
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Égoutter le tofu et le couper en petits cubes. Le mettre dans un bol avec l'huile, la sauce soja, le paprika, le poivre, l'ail en poudre, le persil et la gousse d'ail cassée mais entière. Laisser reposer un moment.
2
Dans une poêle, verser le tofu avec toute sa marinade et remuer jusqu'à ce que le tofu soit grillé. Réserver et mettre de côté.
3
Dans la même poêle, ajouter les gnocchi, l'eau, les tomates séchées hachées, l'oignon en julienne et l'origan. Remuer de temps en temps. Incorporer le tofu, bien mélanger et ajouter les graines de sésame. Et voilà ! A déguster avec plaisir !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Gnocchi
250 gramos

Tofu
200 gramos

Eau minérale naturelle
50 gramos

Oignon
40 gramos

Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate séchée
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Gnocchi
250 gramos

Tofu
200 gramos

Eau minérale naturelle
50 gramos

Oignon
40 gramos

Sauce soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tomate séchée
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Égoutter le tofu et le couper en petits cubes. Le mettre dans un bol avec l'huile, la sauce soja, le paprika, le poivre, l'ail en poudre, le persil et la gousse d'ail cassée mais entière. Laisser reposer un moment.
2
Dans une poêle, verser le tofu avec toute sa marinade et remuer jusqu'à ce que le tofu soit grillé. Réserver et mettre de côté.
3
Dans la même poêle, ajouter les gnocchi, l'eau, les tomates séchées hachées, l'oignon en julienne et l'origan. Remuer de temps en temps. Incorporer le tofu, bien mélanger et ajouter les graines de sésame. Et voilà ! A déguster avec plaisir !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...