🥔PATATA con ESPINACAS🥬
whatsapp

55

whatsapp

55

🥔POTATOES with SPINACH🥬 (Pomme de terre avec épinards)

5

(57)

40 min

0 kcal

Lauguil

Lauguil

Preparación de la receta

1

Cuire la POMME DE TERRE à la vapeur de manière à pouvoir retirer facilement l'intérieur, en laissant la peau.

2

Faire revenir l'OIGNON petit à petit avec un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les ÉPINARDS. Après quelques minutes, lorsque la POMME DE TERRE est tendre, la couper en deux et l'égoutter.

3

Ajouter l'intérieur de la POMME DE TERRE au mélange avec le verre de LAIT. Assaisonner avec du sel, du poivre et du poivre et ajouter la cuillerée à café de NOIX cuites.

🥔PATATA con ESPINACAS🥬 Paso 2

4

Une fois les ingrédients bien mélangés, remplir les deux moitiés de la POMME DE TERRE et les recouvrir de MOZZARELLA. Il est maintenant temps de les faire gratiner au four. *Je n'ai pas calculé le temps de cuisson. Quand j'ai vu qu'ils commençaient à dorer, je les ai servis sur une assiette 👌.

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire la POMME DE TERRE à la vapeur de manière à pouvoir retirer facilement l'intérieur, en laissant la peau.

2

Faire revenir l'OIGNON petit à petit avec un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les ÉPINARDS. Après quelques minutes, lorsque la POMME DE TERRE est tendre, la couper en deux et l'égoutter.

3

Ajouter l'intérieur de la POMME DE TERRE au mélange avec le verre de LAIT. Assaisonner avec du sel, du poivre et du poivre et ajouter la cuillerée à café de NOIX cuites.

🥔PATATA con ESPINACAS🥬 Paso 2

4

Une fois les ingrédients bien mélangés, remplir les deux moitiés de la POMME DE TERRE et les recouvrir de MOZZARELLA. Il est maintenant temps de les faire gratiner au four. *Je n'ai pas calculé le temps de cuisson. Quand j'ai vu qu'ils commençaient à dorer, je les ai servis sur une assiette 👌.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift