

55
🥔POTATOES with SPINACH🥬 (Pomme de terre avec épinards)
5
(57)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire la POMME DE TERRE à la vapeur de manière à pouvoir retirer facilement l'intérieur, en laissant la peau.
2
Faire revenir l'OIGNON petit à petit avec un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les ÉPINARDS. Après quelques minutes, lorsque la POMME DE TERRE est tendre, la couper en deux et l'égoutter.
3
Ajouter l'intérieur de la POMME DE TERRE au mélange avec le verre de LAIT. Assaisonner avec du sel, du poivre et du poivre et ajouter la cuillerée à café de NOIX cuites.

4
Une fois les ingrédients bien mélangés, remplir les deux moitiés de la POMME DE TERRE et les recouvrir de MOZZARELLA. Il est maintenant temps de les faire gratiner au four. *Je n'ai pas calculé le temps de cuisson. Quand j'ai vu qu'ils commençaient à dorer, je les ai servis sur une assiette 👌.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Épinards
200 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
50 gramos

Pommes de terre
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
10 gramos (aprox. 1 vaso)

Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Épinards
200 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage mozzarella râpé
50 gramos

Pommes de terre
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache demi-écrémé
10 gramos (aprox. 1 vaso)

Muscade
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire la POMME DE TERRE à la vapeur de manière à pouvoir retirer facilement l'intérieur, en laissant la peau.
2
Faire revenir l'OIGNON petit à petit avec un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les ÉPINARDS. Après quelques minutes, lorsque la POMME DE TERRE est tendre, la couper en deux et l'égoutter.
3
Ajouter l'intérieur de la POMME DE TERRE au mélange avec le verre de LAIT. Assaisonner avec du sel, du poivre et du poivre et ajouter la cuillerée à café de NOIX cuites.

4
Une fois les ingrédients bien mélangés, remplir les deux moitiés de la POMME DE TERRE et les recouvrir de MOZZARELLA. Il est maintenant temps de les faire gratiner au four. *Je n'ai pas calculé le temps de cuisson. Quand j'ai vu qu'ils commençaient à dorer, je les ai servis sur une assiette 👌.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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