4
Riz aux épinards, au thon et au soja
3
(5)
17 min
0 kcal
anarosacs98
Preparación de la receta
1
Cuire les épinards et le riz
2
Hacher l'oignon et l'ail et les faire revenir.
3
Ajouter les épinards cuits et le thon.
4
Faire sauter encore un peu et ajouter la sauce soja.
5
Ajouter le riz et remuer pour que tout soit bien intégré.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les épinards et le riz
2
Hacher l'oignon et l'ail et les faire revenir.
3
Ajouter les épinards cuits et le thon.
4
Faire sauter encore un peu et ajouter la sauce soja.
5
Ajouter le riz et remuer pour que tout soit bien intégré.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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