30
Thon aux légumes dans une friteuse 🐟
3
(31)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en bâtonnets et ajouter une cuillère à café d'huile d'olive. Assaisonner avec du sel et du poivre.
2
Cuire dans la friteuse pendant 15 minutes à 180°C (en remuant de temps en temps pour éviter de brûler).
3
Lorsque les filets de thon sont prêts, assaisonnez-les de sel et de poivre et faites-les cuire pendant 8 à 10 minutes dans le four à 180°C.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filet de thon
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Filet de thon
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les légumes en bâtonnets et ajouter une cuillère à café d'huile d'olive. Assaisonner avec du sel et du poivre.
2
Cuire dans la friteuse pendant 15 minutes à 180°C (en remuant de temps en temps pour éviter de brûler).
3
Lorsque les filets de thon sont prêts, assaisonnez-les de sel et de poivre et faites-les cuire pendant 8 à 10 minutes dans le four à 180°C.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...