34
Salade de cresson et de mangue 🥭
5
(42)
10 min
0 kcal
sandrancor
Preparación de la receta
1
Nettoyer et sélectionner les plus belles feuilles du cresson. Faites de même avec le mélange de salades 🥗.
2
Couper un morceau de mangue mûre et un demi-avocat 🥑. Assembler la salade, l'assaisonner et ajouter le mélange de graines.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de laitue
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cresson de fontaine
50 gramos (aprox. 1 rama)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon rouge
1 gramo
Gros sel de mer
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de laitue
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cresson de fontaine
50 gramos (aprox. 1 rama)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semences
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de Modène
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon rouge
1 gramo
Gros sel de mer
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nettoyer et sélectionner les plus belles feuilles du cresson. Faites de même avec le mélange de salades 🥗.
2
Couper un morceau de mangue mûre et un demi-avocat 🥑. Assembler la salade, l'assaisonner et ajouter le mélange de graines.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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