8
Purée de courgettes et de pommes de terre
3
(9)
18 min
0 kcal
sanrupe
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper en morceaux la pomme de terre et la courgette.
2
Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
3
Ajouter un peu de fromage et mélanger au fouet
4
Si vous le souhaitez, ajoutez quelques morceaux de pain complet haché.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
100 gramos
Pommes de terre
100 gramos
Fromage
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
100 gramos
Pommes de terre
100 gramos
Fromage
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
10 gramos
1
Éplucher et couper en morceaux la pomme de terre et la courgette.
2
Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
3
Ajouter un peu de fromage et mélanger au fouet
4
Si vous le souhaitez, ajoutez quelques morceaux de pain complet haché.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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