7
Chou avec boulettes de viande à la tomate
3
(8)
50 min
0 kcal
susanalc7
Preparación de la receta
1
Pour préparer le chou-fleur : hacher finement le chou-fleur, lorsqu'il est bien haché... le mettre dans une poêle avec un peu d'ail, de l'oignon, 1 ou 2 dattes (hachées) et des épices au goût (sel, poivre, origan...).
2
Préparation des boulettes de viande
3
Préparer la sauce tomate naturelle, la mettre dans une casserole avec l'ail, l'oignon et les épices selon le goût.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ail
100 gramos
Hachis de poulet
100 gramos
Oignon violet
100 gramos
Chou-fleur
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ail
100 gramos
Hachis de poulet
100 gramos
Oignon violet
100 gramos
Chou-fleur
100 gramos
Sauce tomate
100 gramos
1
Pour préparer le chou-fleur : hacher finement le chou-fleur, lorsqu'il est bien haché... le mettre dans une poêle avec un peu d'ail, de l'oignon, 1 ou 2 dattes (hachées) et des épices au goût (sel, poivre, origan...).
2
Préparation des boulettes de viande
3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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