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Flocons d'avoine du jour au lendemain
5
(24)
243 min
0 kcal
david212
Preparación de la receta
1
Ecraser une banane selon le goût
2
Verser le verre de lait ou la quantité souhaitée.
3
Ajouter les flocons d'avoine, le chia et la cannelle.
4
Ajouter la cuillère à soupe de beurre de cacahuète et bien mélanger.
5
Laisser reposer au réfrigérateur pendant 4 heures ou toute la nuit.
6
Servir avec des noix pour une touche croquante ou avec le fruit de votre choix.
ingrédients
Steps
calories
1
Ecraser une banane selon le goût
2
Verser le verre de lait ou la quantité souhaitée.
3
Ajouter les flocons d'avoine, le chia et la cannelle.
4
Ajouter la cuillère à soupe de beurre de cacahuète et bien mélanger.
5
Laisser reposer au réfrigérateur pendant 4 heures ou toute la nuit.
6
Servir avec des noix pour une touche croquante ou avec le fruit de votre choix.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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