43
Omelette de printemps
5
(54)
40 min
0 kcal
BeatrizGTI
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la carotte en petites lanières 🥕
2
Laver et couper la courgette en petits carrés.
3
Laisser prendre pendant 5-6 minutes selon le goût et retourner.
4
Enfin, profitons-en. Bon a petit 🍽😋😋
5
Hacher finement l'oignon en julienne 🧅
6
Couper le poivron rouge en petits carrés.
7
Éplucher les pommes de terre et les couper en fines tranches 🥔.
8
Verser l'huile d'olive extra vierge dans une poêle et ajouter tous les légumes. Faites cuire à feu doux en remuant souvent pour que tout soit bien mélangé. 👩🏼🍳
9
Une fois que tout est frit, verser le contenu dans une passoire pour égoutter l'huile et les liquides.
10
Incorporer ensuite les œufs 🥚
11
Verser tout le mélange de légumes et de pommes de terre dans les œufs et bien mélanger.
12
Verser une cuillerée à soupe de l'huile égouttée dans une poêle à frire et y verser l'ensemble du mélange.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pommes de terre
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
210 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignons de printemps
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pommes de terre
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
210 gramos (aprox. 7 cucharadas)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignons de printemps
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper la carotte en petites lanières 🥕
2
Laver et couper la courgette en petits carrés.
3
Laisser prendre pendant 5-6 minutes selon le goût et retourner.
4
Enfin, profitons-en. Bon a petit 🍽😋😋
5
Hacher finement l'oignon en julienne 🧅
6
Couper le poivron rouge en petits carrés.
7
Éplucher les pommes de terre et les couper en fines tranches 🥔.
8
Verser l'huile d'olive extra vierge dans une poêle et ajouter tous les légumes. Faites cuire à feu doux en remuant souvent pour que tout soit bien mélangé. 👩🏼🍳
9
Une fois que tout est frit, verser le contenu dans une passoire pour égoutter l'huile et les liquides.
10
Incorporer ensuite les œufs 🥚
11
Verser tout le mélange de légumes et de pommes de terre dans les œufs et bien mélanger.
12
Verser une cuillerée à soupe de l'huile égouttée dans une poêle à frire et y verser l'ensemble du mélange.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...