

147
Crêpes à la carotte
5
(152)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Écraser la banane à la fourchette et ajouter les deux œufs.
2
Bien battre et ajouter 1/2 carotte râpée.
3
Ajouter la farine d'avoine, la cannelle et la levure chimique et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.
4
Graisser une poêle avec un peu d'huile d'olive à feu doux et faire les crêpes. Lorsque les crêpes bouillonnent, les retourner et faire de même avec toute la pâte.
5
Garnir de yaourt à la noix de coco et du reste de la carotte râpée et le petit-déjeuner est prêt.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yaourt à la noix de coco végétalien
125 gramos (aprox. 1 ración)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yaourt à la noix de coco végétalien
125 gramos (aprox. 1 ración)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser la banane à la fourchette et ajouter les deux œufs.
2
Bien battre et ajouter 1/2 carotte râpée.
3
Ajouter la farine d'avoine, la cannelle et la levure chimique et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.
4
Graisser une poêle avec un peu d'huile d'olive à feu doux et faire les crêpes. Lorsque les crêpes bouillonnent, les retourner et faire de même avec toute la pâte.
5
Garnir de yaourt à la noix de coco et du reste de la carotte râpée et le petit-déjeuner est prêt.

calories
Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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