33
Lasagnes de courgettes et d'aubergines Ă la viande đź’š
5
(37)
50 min
0 kcal
lausantamaria_
PreparaciĂłn de la receta
1
Hacher les légumes et couper l'aubergine et la courgette en tranches.
2
Faire revenir l'ail et l'oignon et ajouter le reste des légumes. Lorsqu'ils sont légèrement cuits, ajouter la viande hachée (assaisonnée de sel et de poivre) et la tomate frite.
3
Préchauffer le four à 180°C en augmentant et en diminuant la température. Dans un plat allant au four, lorsque la viande est cuite, ajouter la courgette, l'aubergine et le mélange de viande en couches successives. Recouvrir la dernière couche de fromage râpé. Cuire pendant 15/20 minutes.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Viande de dinde hachée
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage râpé léger
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Viande de dinde hachée
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage râpé léger
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Hacher les légumes et couper l'aubergine et la courgette en tranches.
2
Faire revenir l'ail et l'oignon et ajouter le reste des légumes. Lorsqu'ils sont légèrement cuits, ajouter la viande hachée (assaisonnée de sel et de poivre) et la tomate frite.
3
Préchauffer le four à 180°C en augmentant et en diminuant la température. Dans un plat allant au four, lorsque la viande est cuite, ajouter la courgette, l'aubergine et le mélange de viande en couches successives. Recouvrir la dernière couche de fromage râpé. Cuire pendant 15/20 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear informaciĂłn nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
InformaciĂłn nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear informaciĂłn nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...