

25
Burger de cabillaud et d'aubergine
5
(32)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon, l'aubergine et la morue en très petits morceaux.
2
Faire revenir l'oignon et l'aubergine dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Ajoutez ensuite la morue, car l'aubergine prend plus de temps à pocher et nécessite plus de temps sur le feu.
4
Une fois cette opération terminée, la mettre de côté dans un bol.
5
Ajoutez un œuf dans ce bol lorsque le sofrito est moins chaud, car avec la chaleur, si vous ajoutez l'œuf tout de suite, il caillera et cuira tout seul.
6
Mélanger le tout à l'aide d'une fourchette. Nous ajoutons les épices (dans mon cas, le sel, l'orge et le poivre noir) et nous ajoutons des cuillerées de chapelure jusqu'à ce que nous obtenions une consistance qui nous permette de travailler la pâte facilement avec les mains.
7
Nous faisons la forme des hamburgers (ou vous pouvez même faire la forme des boulettes de viande si vous le souhaitez) et dans une poêle avec de l'huile d'olive, nous les faisons dorer un peu et c'est tout !

8
Ces quantités permettent de préparer suffisamment de hamburgers (6 ou 7, selon la taille que vous leur donnez). Je les congèle généralement de la manière suivante : dans un cône, je place un morceau de papier sulfurisé (coupé à la taille du hamburger) et je place un hamburger, sur le dessus je place deux autres morceaux de papier sulfurisé, un autre hamburger, et ainsi de suite... Et ainsi de suite. Je recommande de mettre deux morceaux de papier sulfurisé entre chaque hamburger car de cette façon, lorsque nous voulons en prendre un, ils peuvent être facilement retirés l'un de l'autre. J'espère que la recette vous plaira😊
Ingredientes
1 ración
1 ración

Morue
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chapelure
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Morue
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Chapelure
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon, l'aubergine et la morue en très petits morceaux.
2
Faire revenir l'oignon et l'aubergine dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Ajoutez ensuite la morue, car l'aubergine prend plus de temps à pocher et nécessite plus de temps sur le feu.
4
Une fois cette opération terminée, la mettre de côté dans un bol.
5
Ajoutez un œuf dans ce bol lorsque le sofrito est moins chaud, car avec la chaleur, si vous ajoutez l'œuf tout de suite, il caillera et cuira tout seul.
6
Mélanger le tout à l'aide d'une fourchette. Nous ajoutons les épices (dans mon cas, le sel, l'orge et le poivre noir) et nous ajoutons des cuillerées de chapelure jusqu'à ce que nous obtenions une consistance qui nous permette de travailler la pâte facilement avec les mains.
7
Nous faisons la forme des hamburgers (ou vous pouvez même faire la forme des boulettes de viande si vous le souhaitez) et dans une poêle avec de l'huile d'olive, nous les faisons dorer un peu et c'est tout !

8
Ces quantités permettent de préparer suffisamment de hamburgers (6 ou 7, selon la taille que vous leur donnez). Je les congèle généralement de la manière suivante : dans un cône, je place un morceau de papier sulfurisé (coupé à la taille du hamburger) et je place un hamburger, sur le dessus je place deux autres morceaux de papier sulfurisé, un autre hamburger, et ainsi de suite... Et ainsi de suite. Je recommande de mettre deux morceaux de papier sulfurisé entre chaque hamburger car de cette façon, lorsque nous voulons en prendre un, ils peuvent être facilement retirés l'un de l'autre. J'espère que la recette vous plaira😊
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...