

7
Gnocchi à la tomate et aux protéines 🥰.
5
(9)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper la dinde en petits morceaux, saler et poivrer et faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge. *Option plus légère : friteuse ou four.

2
Râper l'oignon et, lorsque la dinde est presque cuite, l'ajouter et remuer.

3
Ajouter la tomate, remuer et laisser "chup-chup".

4
Pendant ce temps, éplucher, laver, couper et assaisonner le concombre.

5
Lorsque la poêle commence à bouillonner, baisser le feu à doux-moyen et porter l'eau à ébullition pour les gnocchis (suivre les instructions sur l'emballage, bien que 3 minutes suffisent généralement).

6
Lorsque les gnocchi sont cuits, les ajouter au mélange de dinde et de tomates, bien mélanger, ajouter le fromage en dés et couvrir d'une poêle à frire.

7
Pendant ce temps, mettre un peu d'huile dans un bol, ajouter un œuf, une pincée de sel et 40 secondes au micro-ondes.

8
Lorsqu'il est prêt, placer l'œuf sur les gnocchis.

9
Et prêt à être dégusté ! !! 😋😋😋🤤🤤🤤

Ingredientes
1 ración
1 ración

Gnocchi
120 gramos

Poitrine de dinde
74 gramos (aprox. 1 filete)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Sauce tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage
11 gramos (aprox. 1 loncha)

Vinaigre de cidre de pomme
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Ail en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Gnocchi
120 gramos

Poitrine de dinde
74 gramos (aprox. 1 filete)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Concombre
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Sauce tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage
11 gramos (aprox. 1 loncha)

Vinaigre de cidre de pomme
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilic
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Ail en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper la dinde en petits morceaux, saler et poivrer et faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge. *Option plus légère : friteuse ou four.

2
Râper l'oignon et, lorsque la dinde est presque cuite, l'ajouter et remuer.

3
Ajouter la tomate, remuer et laisser "chup-chup".

4
Pendant ce temps, éplucher, laver, couper et assaisonner le concombre.

5
Lorsque la poêle commence à bouillonner, baisser le feu à doux-moyen et porter l'eau à ébullition pour les gnocchis (suivre les instructions sur l'emballage, bien que 3 minutes suffisent généralement).

6
Lorsque les gnocchi sont cuits, les ajouter au mélange de dinde et de tomates, bien mélanger, ajouter le fromage en dés et couvrir d'une poêle à frire.

7
Pendant ce temps, mettre un peu d'huile dans un bol, ajouter un œuf, une pincée de sel et 40 secondes au micro-ondes.

8
Lorsqu'il est prêt, placer l'œuf sur les gnocchis.

9
Et prêt à être dégusté ! !! 😋😋😋🤤🤤🤤

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...