4
Confiture de poires, gingembre et chia
3
(5)
30 min
0 kcal
alips1985
Preparación de la receta
1
Éplucher et hacher les poires. Râper le gingembre.
2
Faire cuire le tout dans une casserole couverte à feu moyen. Ajouter le chia après 10 minutes de cuisson. Remuer jusqu'à ce que les poires soient cuites (si les poires libèrent beaucoup d'eau, découvrir la cocotte lorsqu'il reste 5 minutes de cuisson).
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Poire
1050 gramos (aprox. 7 unidades)
Gingembre
30 gramos
Graines de chia
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Poire
1050 gramos (aprox. 7 unidades)
Gingembre
30 gramos
Graines de chia
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)
1
Éplucher et hacher les poires. Râper le gingembre.
2
Faire cuire le tout dans une casserole couverte à feu moyen. Ajouter le chia après 10 minutes de cuisson. Remuer jusqu'à ce que les poires soient cuites (si les poires libèrent beaucoup d'eau, découvrir la cocotte lorsqu'il reste 5 minutes de cuisson).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
graisses saturées
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