102
Fajitas au poulet, maïs, guacamole et fromage
5
(105)
0 kcal
sanbambas
Preparación de la receta
1
Hacher le blanc de poulet et le faire revenir dans une poêle avec le sel, le paprika et le cumin jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajouter une cuillère à soupe de tomate et un demi-verre d'eau et laisser réduire pendant 5 minutes.
2
Remplir les tortillas d'une cuillerée de poulet, d'une pincée de maïs, de guacamole et de fromage râpé. Fermer et sceller dans l'appareil à sandwich.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Guacamole
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage râpé léger
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Guacamole
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage râpé léger
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher le blanc de poulet et le faire revenir dans une poêle avec le sel, le paprika et le cumin jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajouter une cuillère à soupe de tomate et un demi-verre d'eau et laisser réduire pendant 5 minutes.
2
Remplir les tortillas d'une cuillerée de poulet, d'une pincée de maïs, de guacamole et de fromage râpé. Fermer et sceller dans l'appareil à sandwich.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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