

34
Gâteau aux épinards et au fromage.
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire cuire les 3 morceaux d'épinards surgelés dans de l'eau salée. Une fois cuits, retirer l'eau et s'ils sont en feuilles, les couper avec des ciseaux.
2
Mettre les épinards, les 3 œufs et mélanger dans un bol. Ajouter la crème, une autre pincée de sel et la mozzarella râpée.
3
Mettez le mélange dans un plat en verre et faites-le cuire au four à 180 degrés pendant 20 minutes, puis augmentez la température à 200 degrés pendant 8 minutes supplémentaires. Vérifier que la pâte est cuite (elle gonfle un peu et nous y plantons un couteau pour vérifier). Retirer du four et démouler.
4
Déposer 2 tranches de havarti sur le dessus et mettre au four sans l'allumer, en profitant de la chaleur résiduelle, pendant environ 2 minutes. Dégustez !
ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire les 3 morceaux d'épinards surgelés dans de l'eau salée. Une fois cuits, retirer l'eau et s'ils sont en feuilles, les couper avec des ciseaux.
2
Mettre les épinards, les 3 œufs et mélanger dans un bol. Ajouter la crème, une autre pincée de sel et la mozzarella râpée.
3
Mettez le mélange dans un plat en verre et faites-le cuire au four à 180 degrés pendant 20 minutes, puis augmentez la température à 200 degrés pendant 8 minutes supplémentaires. Vérifier que la pâte est cuite (elle gonfle un peu et nous y plantons un couteau pour vérifier). Retirer du four et démouler.
4
Déposer 2 tranches de havarti sur le dessus et mettre au four sans l'allumer, en profitant de la chaleur résiduelle, pendant environ 2 minutes. Dégustez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...