

3
Curry avec fromage frais fouetté
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hachez les légumes selon votre goût. Vous pouvez en ajouter autant que vous le souhaitez et utiliser les légumes.
2
Pocher d'abord l'oignon
3
Ajouter les carottes et le poulet coupés en morceaux aux légumes.
4
Ajouter la courgette quelques minutes plus tard
5
Ajouter le fromage frais battu avec les épices selon le goût et laisser mijoter à feu moyen-doux jusqu'à ce que la sauce ait la consistance souhaitée. Si ce n'est pas le cas, il est possible d'ajouter de la fécule de maïs.
6
Parallèlement, faites cuire le riz à blanc ou dans le bouillon de votre choix. J'utilise l'eau de cuisson des légumes les autres jours de la semaine.
7
Servir et déguster
ingrédients
Steps
calories
1
Hachez les légumes selon votre goût. Vous pouvez en ajouter autant que vous le souhaitez et utiliser les légumes.
2
Pocher d'abord l'oignon
3
Ajouter les carottes et le poulet coupés en morceaux aux légumes.
4
Ajouter la courgette quelques minutes plus tard
5
Ajouter le fromage frais battu avec les épices selon le goût et laisser mijoter à feu moyen-doux jusqu'à ce que la sauce ait la consistance souhaitée. Si ce n'est pas le cas, il est possible d'ajouter de la fécule de maïs.
6
Parallèlement, faites cuire le riz à blanc ou dans le bouillon de votre choix. J'utilise l'eau de cuisson des légumes les autres jours de la semaine.
7
Servir et déguster
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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