9
Mug cake au chocolat et aux framboises
5
(12)
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Écraser la banane et la mettre dans la tasse.
2
Ajouter l'œuf et bien mélanger
3
Ajouter les farines (flocons d'avoine ou amandes), la levure chimique et la cannelle et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Passer au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance maximale.
5
Jusqu'à présent, vous pouvez déguster votre mug cake !!!
6
Laisser refroidir quelques minutes et démouler sur une assiette.
7
Faire fondre le chocolat pendant une minute au micro-ondes. Placez les framboises sur le dessus et versez le chocolat dessus. C'est prêt, vous pouvez maintenant déguster ce merveilleux gâteau.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Framboise
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Framboise
15 gramos (aprox. 5 unidades)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Écraser la banane et la mettre dans la tasse.
2
Ajouter l'œuf et bien mélanger
3
Ajouter les farines (flocons d'avoine ou amandes), la levure chimique et la cannelle et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Passer au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance maximale.
5
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7
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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